也可以平日多食用一些富含丰富 造血原料 的优质蛋白质、必需的微量元素，例如：铁和铜等、叶酸和维生素B12等营养食物，动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等，这些补血的食物都能帮助你的补血计划。
（席双双荐自《视野》）
6、幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无 关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐 的。
当时祭完祖，我在族谱里帮他找到了爷爷的名字。他一看到，非常高兴。蔡国荣说，临别时，蔡万才说了一句，我人在台湾，但根在这里，令宗亲们都很感动。
39岁林志颖童颜依旧，友大呼你再不老我们就疯了
